O le tofo lelei e sau mai mea lelei.E sili atu ma le luasefulu mea e fai ai saimini suamalie suamalie, ina ia e mautinoa pe a e 'ai mea'ai suamalie.
Falaoa saito: filifili falaoamata saito i tulaga maualuga
Suau'u: suau'u pama ma tulaga maualuga i tulaga maualuga
Mea manogi: o mea manogi faʻalenatura eseese e sili ona lelei e filifilia i tulaga maualuga
O le keke saimini e auro ma atoatoa.A maeʻa ona kuka, e faʻamalosi ma susu.O le supa e manogi ma suamalie
Fuafua ipu lanu felanulanuai, mama ma faigofie ona feaveai, auala taumafa, tu i le fale, e sili atu le fiafia o le olaga.
Mo se taimi umi, ua matou tuʻuina atu i matou i le R & D, faʻamanuiaina oloa ma elemene sili atu ona fou ma faʻalauiloa le tele o meaʻai suamalie, lea e le gata na manumalo ai i le au faʻatau, ae na manumalo foi i le maualuga o le faʻaaloalogia ma le mamalu faʻailoga mai le alamanuia.
Faatasi ai ma lau lagolago faifaipea, e tatau ona matou galulue malosi e liliu le olioli o le mamalu i se malosiaga faʻamalosi mo le alualu i luma, ma faia taumafaiga le faʻaumatia i le auala atoa, naʻo le ofoina atu o meaʻai suamalie.
Auala taumafa
1. Fa'aopoopo taga fa'amamafa e tusa ai ma le tofo a le tagata lava ia 2. Faʻaopopo vai faʻafefe i le laina faʻatumu vai ma faʻapipiʻi le paluga i totonu o vai vai 3. Tapuni le tapuni ma fiafia i meaai suamalie ile 4-5 minute
Fa'amatalaga puupuu
Igoa Oloa: Ipu saimini
Mea'ai: va'ai le afifi
Ola fa'asa: 12 masina
Aso gaosiga: va'ai le afifi
E maua i so'o eseese
Net mea e aofia ai: 65g / ipu, 58G falaoamata keke + 5g fa'amamafa pa'u + 2G fa'amama fualaau faisua (pe fa'apitoa)
Auala e teu ai: tuu i se nofoaga malulu ma mago, aloese mai le maualuga o le vevela ma le susulu o le la
Fautuaga mafanafana: aua ne'i tu'u i tafatafa o mea e manogi malosi
