Cup noodlesua avea ma lauiloa lauiloa meaai. Latou vave ma faigofie ona sauniuni, faia latou o le alu-i taumafataga mo le tele. Ina ia faia le On Cy Cudole Soifua Maloloina, mafaufau i fautuaga nei:
Filifili mea e maualalo-sodiumSiaki le igoa mo le ipu sato i lalo ifo i le sodium. Tele sodium e mafai ona oʻo atu i le toto maualuga o le toto, o lea e taua le filifilia o meaʻai o loʻo maualalo i le sodium.
Faʻaopopo fualaʻau:Faʻateleina le meaʻai o loʻo i ai i lau ipu o le coud e ala i le faʻaopopoina o fualaʻau fou poʻo fualaʻau 'aisa. Mafaufau e faʻaopopoina lau tioata pei o spinich poʻo kale, poʻo ni fualaʻau pipisi pei o kapeti, broccoli, poʻo le logoina o pepa. E faʻaopopoina le fiber ma vitamini mea o le taumafataga.
Faaaoga Len Porotini:Aua neʻi e faalagolago i luga o le flavor o loʻo tuʻuina atu, ae faʻaopopoina se punavai o le ann pronan punavai i lau ipu nod. E mafai ona e faʻaopopo moa moa, tofu, faʻaseʻe, poʻo ni fuamoa faigata. O le a fesoasoani lea e mafai e le paleni atili ma faʻatumu le faʻatumu.
Pulea Puleaina:Nai lo le 'ai o le ipu atoa, taumafai le tuʻufaʻatasia o le cun leai ma nini luga o papatusi po o ipu. O le a fesoasoani lea ia te oe i vaega mautu vaega ma puipuia le soona aiaiga.
Tofo i togalaau ma mea manogi:Aua le na o le faalagolago i luga o le fivaina o afifi, ae faʻaopopo au lava anala ma manogi e faʻaleleia ai le tofo. Mafaufau e faʻaopopoina le paʻu o le kaliko BOWDDER, o le anion Powder, Chili, pei o Baslil, Pasli, poʻo Claitchero. Lenei o le a faʻateleina le tofo e aunoa ma le faʻaopopoina o isi kalori poʻo se sodium.
Filifili fatu atoa poʻo isi filifiliga:Sue anecup noodlesfaia ma le loto fatu atoa o nini poʻo isi filifiliga, pei o le araisa o araiso poʻo soba noodles. O nei filifiliga e taumate e maua ai nisi fiber ma meaʻai.
Hydrate ma le vai:Nai lo le faʻaaogaina o mea e aofia ai le vaitau o vaitau, taumafai e kukaina le saimini i le vai poʻo le palu-sodium broth. Ole mea lea e faʻaititia ai le sodium o meaʻai. Manatua o le ipu sati e tatau lava ona 'ai i le faʻatulagaina, e pei ona masani ona faʻagaioia ma ono aofia ai maopoopo. E sili le faamuamua le atoa, fou ma paleni paleni ma paleni meainu pe a mafai.
E le afaina le 'ai o le cud noodles i aso uma?
A o le i tepaina i le soifua maloloina aafiaga o le aoina o le kamuta o le taumafaina, e taua le malamalama i mea ocup noodles. O le Cup nidles e masani ona aofia ai nini o loʻo i ai muamua, o fualaʻau foliga mai o fualaʻau, vaitau meaʻai, ma o nisi taimi o se laulau silemu o sosi. Ua mamanuina mo le faigofie ma vave sauniuniga, ae o a latou meaʻai taumafa atonu e eseese faʻalagolago i luga o le ituaiga ma le tofo.
A o le san o le caudeles o se filifiliga talafeagai ma tofo mo le meaai vave, latou te le fautuaina mo le taumafaina i taimi uma i taimi uma o le taimi nei. O mea e sili ona taua, le lava o taumafa taua, ma e ono lamatia lamatiaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le taumafaina e le talafeagai ai ma le mamao masani ai. Ina ia faʻatumauina le soifua maloloina lelei, e taua le faʻamuamua o se pa paleni ma fesuiaʻiga o meaʻai e faʻavae i luga o meaʻai fou ma maualalo-gaosia.
Tuatusi Taimi: JUL-21-2023